大田区蒲田の太極拳・ヨガ・健康体操・合気道・拳法・杖術の道場です。
2022/11/14
12月より、水曜日11時半の基礎クラスの時間が無くなります。ご注意下さい。
2020/11/18
石塚館長楊式太極拳演武で検索して下さい。
2020/11/18
石塚館長陳式太極拳演武で検索して下さい。
毎月第3木曜日は、大田区の高齢者向けの健康体操を指導に行っています。
指導し始めてから、2年ほどになります。 初めのころは、みなさんほとんど日頃運動をされていない方々ばかりでしたので、筋力も柔軟性もない状態でした。 会場に来るにも大変苦労するくらいでした。 それが今では、筋力、柔軟性もアップして見違えるようになりました。
毎回、筋力を鍛えるためにバランス運動を行っています。 今回もいつもと同じように、バランス運動を練習してましたが、みなさん、簡単な動作ができるくらいになっているので、少し難度の高いポーズにチャレンジしていただきました。 まだ無理かなと思っていると,期待以上の出来に驚かされました。 みなさんに10点満点をあげたいくらい頑張って、脚を高く上げて、まさにコマネチ状態でした。